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Online 5-Tage Yoga Nidra & Meditation

Tiefenentspannung & Regeneration am Abend sowie Mediation & Tagesausrichtung am Morgen sind zwei Online-Specials. Am Abend kommst Du so in eine wohltuende Ruhe und bist gleich bei Dir Zuhause. Morgens kannst Du mit klarem Geist in den Tag starten ohne zuerst Dein Zuhause verlassen zu müssen.

Tiefenentspannung & Regeneration am Abend
An fünf Abenden lernst Du drei verschiedene Wege zur Tiefenentspannung kennen, mit besonderem Augenmerk auf Yoga Nidra. Eingerahmt sind die Tiefenentspannung vom Setzen einer Intension, harmonisierendem Pranayama (Atemübungen) und dem Mondgruß. Diese Sequenz ermöglicht Dir dich am Abend zu regenerieren und Dich auf eine gute Nacht vorzubereiten. Digitales Detox am Abend fällt Dir damit sicherlich leichter. Dein Nervensystem wird harmonisiert, Dein Geist kommt zur Ruhe und dein Körper kann sich vollkommen entspannen.

Termine:
a) 27.09. - 01.10.2021
b) 10.01. - 14.01.2022
jeweils von 21:00 – 22:00 Uhr

Trainerin: Katrin Lauer

Preis: 60,00 EUR pro Einzelkurs
Abonnenten und Inhaber einer 10-er Karte zahlen 50,00 EUR.

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Mediation & Tagesausrichtung am Morgen
An diesen fünf Morgen lernst Du drei verschiedene Methoden der geführten Meditation kennen. Eingerahmt sind diese Methoden vom Setzen einer Intension, aktivierendem Pranayama (Atemübungen) und dem Sonnengruß. Zu Beginn wirst Du verschiedene Möglichkeiten für einen guten Meditationssitz kennenlernen. Diese Sequenz ermöglicht Dir, dich am Morgen zu aktivieren und Dich auf einen harmonischen Tag vorzubereiten. Du hast eine klare Ausrichtung und ein deutliches Vorhaben für den Tag. Dein Herz-Kreislauf System wird aktiviert, Dein Geist kommt zur Ruhe und wird einpünktig, was zu Klarheit führt damit Du Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen kannst.

Termine:
Für 2022 werden neue Termine bekannt gegeben
jeweisl von 7:00 – 8:00 Uhr

Trainerin: Katrin Lauer

Preis: 60,00 EUR pro Einzelkurs
Abonnenten und Inhaber einer 10er Kkarte zahlen 50,00 EUR.

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Teilnahmebedingungen

 Meditation 02 0169Mail

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
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Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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