„Ich sehe häufig, dass Yogastellungen anatomisch falsch ausgeführt werden“, sagt Claudia. Als Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate und Certified Anusara® Yoga Teacher weiß sie, wie Asanas gemäß der Biomechanik ausgerichtet werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn Gelenke richtig integriert sind, erfährt der Praktizierende die Dehn- und Kräftigungsübungen des Yoga zudem intensiver. Dabei können sich Blockaden auflösen und Beschwerden gelindert werden.
Weil in offenen Yogastunden die Zeit fehlt, sich intensiv mit der Ausrichtung zu beschäftigen, bietet sie die Workshop Reihe „Yoga anatomisch korrekt“ an. Übungen aus Spiraldynamik®, Anusara® Yoga, Medical Yoga und Faszientraining verbessern Beweglichkeit und Kraft bestimmter Körperbereiche.
Im Yoga glaubt man, dass emotionale Traumata im Gewebe des Hüftgelenks abgespeichert werden. Dies sowie der Mangel an Bewegung und eine übliche Sitz-Beuge-Haltung lassen die Hüftgelenke steif werden. In einer Vorbeuge spürt man zwar die Dehnung an der Rückseite der Beine, aber es sind hauptsächlich die Hüftgelenke, die bewegt werden. Flexible Hüftgelenke erlauben dem Becken sich anatomisch korrekt aufzurichten. Eine Voraussetzung für den aufrechten Gang und gesunde Hüftgelenke bis ins hohe Alter.
Geeignet für alle - auch für diejenigen, die den Workshop schon gemacht haben. Bis muskuläre Dysbalancen im Becken und den Hüftgelenken ausgeglichen sind, bedarf es einiger Zeit. Wenn der Körper sich mit einer regelmäßigen Praxis verändert, muss man die Ausrichtung in den Yogastellungen den neuen Fähigkeiten anpassen. So kommt man immer tiefer in die Asanas und meistert auch fortgeschrittene Stellungen wie Agnistambhasana - die Feuerholzstellung (siehe Bild unten.)
Termin: Sonntag, 30. Juli 2023 von 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt
Yogalehrerin: Claudia
Preis: 56,00 EUR, Inhaber 10er Karte drei Stempel, Abonnenten 36,00 EUR
Anmeldung & Teilnahmebedingungen
