Meditation

In der Meditation konzentrieren wir uns auf ein Objekt wie z.B. unseren Atem, das uns hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit ist die Fähigkeit in diesem positiven, friedlichen Zustand zu verweilen. Sie ist wie ein mentaler Muskel, den wir schulen können, bis er so stark ist, dass wir uns mühelos auf eine Sache konzentrieren können. Unser Geist wird dann klar und stabil, alltägliche Tätigkeiten fallen uns leichter und wir fühlen uns weniger gestreßt und erschöpft.

Die Vorteile der Meditation sind wissenschaftlich erwiesen. Schon 5 bis 10 Minuten tägliche Meditation können zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen. Regelmäßige Meditation kann den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Aber vor allem kann sie uns dazu verhelfen, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.

Bei Yoga Lotusblume gibt es Meditation für jeden: Anusara Yoga und Yoga am Morgen (nur im Frühjahr und Sommer) beinhalten ebenfalls eine kurze Meditation.

Es gibt regelmäßig Meditations-Workshops am Wochenende mit Kelsang Gyalten (deutsch) und Sandra Lacueva (englisch). Siehe Workshops & Events.

Jeden Montag gibt es einen Mediationskurs in Englisch:
English Meditation Class, Monday’s from 18:15 to 19:00
In our busy, modern world our attention is constantly being drawn outward and it can be difficult to experience a calm, positive mind. When our mind is free from the turbulence of distracting conceptions it becomes calm and clear. With pure concentration, the body and mind become comfortable, flexible and easy to use. These practical meditation classes for daily life show how we can develop authentic inner peace, overcome daily problems and bring about positive changes in our life that enable us to experience deep and lasting happiness. Each class consists of guided meditations and clear explanations.

The classes are lead by Sandra Lacueva from Kadampa Meditationszentrum Frankfurt who is known for her heartfelt and practical approach to meditation. She inspires others through her experiences of integrating meditation into a busy life.

Drop-in classes are suitable for absolute beginners and more experienced meditators. Everyone is welcome at any time without registration.

Price: 7,00 EUR

Monday English meditation class 800x330

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (0178) 3 56 96 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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