Pranayama am Morgen

Eine morgendliche Yoga-Praxis ist besonders effektiv, denn sie gibt Kraft und Energie für den Rest des Tages. Wir begrüßen den Tag mit der dynamischen Aufwärmübung Sonnengruß, bei der du dich ordentlich dehnen und strecken kannst. Mit einfachen Twists, Rück- und Seitbeugen geben wir dem Atem den nötigen Raum. Die restliche Müdigkeit der Nacht vertreibst du mit ein paar längeren Atemübungen (Pranayama). Nach einer kurzen Mediation ist dein Geist klar und ruhig – bereit für die Eindrücke des Tages. Geeignet für alle Frühaufsteher!

Empfehlungen für die Praxis am Morgen:

  • Bitte nur eine Kleinigkeit essen oder besser gar nichts. Kurz nach dem Aufstehen kannst du heißes ayurvedisches Wasser trinken oder einen Tee.
  • Nach dem Aufstehen und bis nach der Yogastunde so wenig wie möglich zu reden, wenn möglich sogar überhaupt nicht. Zur Yogastunde begrüßen wir uns dann mit einem lächelnden Blick.
  • Da wir viel und intensiv atmen, bitte vor der Yogastunde kein starkes Parfum oder Deodorant auftragen.

Neue Termine erst wieder in 2021! 

 

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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