Yoga 1 x 1

Yogamatten, Decken, Meditationskissen sind vorhanden. Du benötigst nur bequeme (Sport-) Kleidung und etwas Warmes (Socken, Sweater) zum Überziehen in der Endentspannung.

Worauf Du achten solltest:

  • Esse zwei bis drei Stunden vor der Yogastunde nichts oder nur etwas Leichtes.
  • Hör auf Deinen Körper: Nur Du weißt, was Deinem Körper gut tut. Du solltest beim Ausführen der Übungen auf keinen Fall Schmerzen empfinden.
  • Achte bei den Übungen ganz bewusst auf Deine Atmung. Sie hilft Dir, bei den Übungen zu entspannen und tiefer in die Stellungen hineinzufinden.
  • Im Yoga wird sehr viel Wert auf die Atmung gelegt. Bitte trage deshalb kein starkes Parfum oder Deo kurz vor dem Unterricht auf. 
  • Sei ein paar Minuten vor Kursbeginn da, damit Du in Ruhe ankommen kannst. Wenn Du Dich verspätest, warte, bis der Yogalehrer Dich hereinbittet.
  • Yoga ist ein Weg – gebe Dir Zeit, gehe achtsam und geduldig mit Dir um.
  • Beende Deine Yogapraxis immer mit einer Entspannungsübung.
  • Die Übungen wirken am besten, wenn sie regelmäßig zwei bis drei Mal pro Woche praktiziert werden.
  • Während der Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Problemen (wie Bandscheibenvorfall o.ä.) solltest Du Rücksprache mit Deinem Arzt halten, ob Yoga für Dich derzeit das Richtige ist.

 

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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