Workshops sind zwischen 2 und 4 Stunden lang. Es gibt Tages-Workshops (auch Day Retreat genannt) und mehrtägige Auszeiten. Workshops und Retreats sind eine großartige Gelegenheit tiefer in ein bestimmtes Thema einzutauchen.

In einem Workshop wird der Unterrichtsfluss unterbrochen, um zu demonstrieren, zu kontemplieren oder um ins Gespräch zu kommen. Es können Partner- oder Gruppenarbeiten vorkommen und du hast Zeit, Notizen zu machen.

Es geht darum, deine Praxis und deine Beziehung zum Yoga zu vertiefen. Manchmal liegt der Fokus auf physischen Aspekten wie Vorbeugen und Hüftöffnern, bestimmten Asanas wie Kopfstand oder Ausrichtungstechniken. Thema eines Workshops können auch philosophisch-yogische Themen (Chakren, Sankalpa), Meditationen und Techniken, die den feinstofflichen Körper bewegen (Pranayama, Koshas). Auch das Singen von Mantren (Kirtan) kann Gegenstand eines Workshops sein.