Du fühlst dich müde und energielos? Dein Kopf ist leer? Hier erfährst du, wie du mit kleinen Ayurveda Ritualen der anhaltenden Hitze dieses Sommers entgegen wirken kannst.

Bei Lotusblume Yoga & Ayurveda in Frankfurt kannst du dir Ayurvedischen Ölanwendungen gönnen. Diese haben erstaunliche Wirkung und sind dabei ausgesprochen sanft. Im Ayurveda heißen diese Ölanwendungen Bastis oder Vastis. Es gibt sie als orthopädische Therapie. Aber auch im Kopfbereich und dem Themenbereich der oberen Atemwege werden sie durchgeführt. Katrin stellt hier die Ölanwendung im Rückenbereich vor: den Kati-Basti.

In der Natur finden wir schneller zu inneren Frieden. Deshalb gibt es nun bei schönem Wetter Yoga in Frankfurts schönsten Parks: freitags mit Annette im Hafenpark oder mittwochs mit Katrin im Bethmannpark. Das ist zumindest ein bisschen Stadt-Natur! Weiterlesen.

Wir sitzen zu viel und wenn wir laufen, fehlt die Bewegung aus Becken und Oberkörper. Deshalb verliert die Wirbelsäule immer mehr die Fähigkeit, sich aufzurichten, zu beugen und zu drehen. In diesem Workshop bei Lotusblume Yoga & Ayurveda Frankfurt bringen wir wieder Schwung in unsere innere Achse. Weiterlesen

Bei warmen Wetter werden oft die Beine schwer. Besonders wenn wir viel Sitzen oder Stehen. Die Yin Yoga Übung "Wasserfall" 10 - 20 Minuten halten, damit das venöse Blut aus den Beinen zurück zum Herzen fließt. Die Stellung ist sehr regenerativ und auch zur Entspannung z.B. vor dem Schlafengehen geeignet.

Hier findest du passend zur warmen Jahreszeit ein leichtes mediteranes Sommer Menü aus Katrins Ayurveda Küche. Am Besten gleich nachkochen! Denn wie alles von Katrin, schmeckt es mal wieder SEHR lecker. 

Tu etwas für deine Gesundheit. Yoga Präventionskurse sorgen nicht nur für Entspannung und Wohlbefinden, sondern helfen auch Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden. Der nächste Kurs bei Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt startet am 14.8. Weiterlesen

Die Schultern und Arme spielen in diesem Workshop die Hauptrolle. Für Handbalancen braucht es schon Übung aber vor allem die richtige Technik. So meistern wir plötzlich die Krähe oder den Handstand, ohne die Gelenke in Mitleidenschaft zu ziehen. Weiterlesen

Weil der letzte Workshop mit der Anusara Inspired Yogalehrerin Evgenia so toll war, haben wir gleich einen weiteren bei Lotusblume Yoga & Ayurveda Frankfurt organisiert. Diesmal geht es am 9. September um "Kreieren statt funktionieren". Weiterlesen

Warum in die Ferne schweifen? Katrin bietet ambulante 3-Tages-Ayurveda-Kuren in Frankfurt an. Im Ablauf sind enthalten: Typbestimmung, Ernährungsberatung, Massagen, Meditation, Pranayama und Yoga. Weiterlesen