Nach einem ereignisreichen und mitunter stressigen Tag fällt es schwer, abends abzuschalten. Die yogische Atemübung "Anulomo Viloma" wirkt ausgleichend und harmonisierend auf alle Körpersysteme. Insbesondere bringt sie den Geist zur Ruhe.

Der stundenlange Blick in den Bildschirm am Arbeitsplatz führt zu Trockenheit, verschwommener Sicht, Kopfschmerzen, Ermüdung, Lichtempfindlichkeit und Konzentrationsschwäche. Am Feierabend, wird das Smartphone gezückt oder der Fernsehen eingeschaltet. Besser wäre es jetzt, den Augen eine Pause zu können.

Tu etwas für deine Gesundheit. Yoga Präventionskurse sorgen nicht nur für Entspannung und Wohlbefinden, sondern helfen auch Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden. Die nächsten Kurse starten Dienstag, 19.3. und Freitag, 22.3.! Weiterlesen

Als Büromenschen sitzen wir zu viel. Und wenn wir laufen, fehlt die Bewegung aus Becken und Oberkörper. Deshalb verliert die Wirbelsäule immer mehr die Fähigkeit, sich aufzurichten, zu beugen und zu drehen. In diesem Workshop bringen wir mit Yoga Übungen wieder Schwung in unsere innere Achse. Weiterlesen

Warum in die Ferne schweifen? Katrin bietet ambulante 3-Tages-Ayurveda-Kuren in Frankfurt an. Im Ablauf sind enthalten: Typbestimmung, Ernährungsberatung, Massagen, Meditation, Pranayama und Yoga. Februar ist leider schon ausgebucht, aber der nächste Termin ist im Mai. Weiterlesen