Alles für die Füße
Fehlstellungen in den Füßen führen nicht nur zu Fußbeschwerden, sondern beeinträchtigen auch unser seelisches Wohlbefinden.
Märchen vom Auszug aller Ausländer (Helmut Wöllenstein)
Eine mystischen Kraft, die Leben in einer unendlichen Vielfalt erzeugt, wird im Yoga Einheit in Verschiedenheit genannt.
Anusara – Folge deinem Herzen
Das Besondere am Anusara Yoga ist der therapeutischen Nutzen seiner Ausrichtungsmethode und die sogenannten Herzthemen.
Den Stress ausbremsen und mehr Ruhe ins Leben holen
Mit yogischen Körperübungen (Asanas) reduzierst du stressbedingte Störungen und baust körperlich-emotionale Erregung ab.
Spiraldynamik - Die Gebrauchsanweisung des Körpers
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das uns lehrt, den Körper richtig zu gebrauchen.
Der Atem, dein Freund (Prāņāyāma)
Atmung ist weit mehr als ein bloßer Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxyd. Er beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und Vitalität.
Wie du eine regelmäßige Yogapraxis in den Alltag einbauen kannst
Die indische Lebensphilosophie Yoga wirkt am besten, wenn du täglich praktizierst. 5 – 20 Minuten über den Tag verteilt sind ein guter Einstieg.