Anusara – Folge deinem Herzen
Das Besondere am Anusara Yoga ist der therapeutischen Nutzen seiner Ausrichtungsmethode und die sogenannten Herzthemen.
Den Stress ausbremsen und mehr Ruhe ins Leben holen
Mit yogischen Körperübungen (Asanas) reduzierst du stressbedingte Störungen und baust körperlich-emotionale Erregung ab.
Spiraldynamik - Die Gebrauchsanweisung des Körpers
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das uns lehrt, den Körper richtig zu gebrauchen.
Der Atem, dein Freund (Prāņāyāma)
Atmung ist weit mehr als ein bloßer Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxyd. Er beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und Vitalität.
Wie du eine regelmäßige Yogapraxis in den Alltag einbauen kannst
Die indische Lebensphilosophie Yoga wirkt am besten, wenn du täglich praktizierst. 5 – 20 Minuten über den Tag verteilt sind ein guter Einstieg.
Yoga in den Wechseljahren (Hormon-Yoga)
Hormon-Yoga mit seinen besonderen Energie-Übungen kann Wechseljahrsbeschwerden lindern.
Yoga & Ayurveda Retreat Rügen 2016
Aus dem Alltag aussteigen; mit Herz öffnendem Anusara Yoga und Pranayama; die eigene Praxis vertiefen; köstliches ayurvedisches Essen ...