Zum Hauptinhalt springen

Information zu den Präventionskursen

In den Yoga Präventionskursen dreht sich alles um Entspannung und wie du wirkungsvoll Stress reduzieren kannst. Die gesetzlichen Kassen bezuschussen in einem Jahr zwei Präventionsangebote mit 80 bis 100 % der Kurskosten oder zahlen pauschale Zuschüsse. Der Versicherte muss die Kosten zunächst selbst bezahlen. Um den Zuschuss zu bekommen, muss der Versicherte eine Teilnahmebestätigung bei seiner Krankenkasse einreichen. Nach einigen Wochen überweist die Kasse das Geld an den Versicherten. Für privat Versicherte gibt es in der Regel keine direkten Präventionsangebote. Trotzdem kann es sich lohnen, bei der eigenen Versicherung nachzufragen, denn einige private Kassen zahlen freiwillig Zuschüsse.

Bitte beachten

Kläre vor Anmeldung mit deiner Krankenkasse, wie du die Rückerstattung der Kursgebühr beantragst und wie hoch der Zuschuss ist. Die für den Zuschuss notwendige Teilnahmebestätigung bekommst du von Lotusblume Yoga & Ayurveda nur, wenn du mindestens zu 80 % am Kurs teilgenommen hast.

Die nachfolgend genannten Kurse sind die einzigen offiziell anerkannten Präventionskurse, die wir anbieten. Kläre bitte direkt mit deiner Krankenkasse, ob deine Krankenkasse einen der anderen fortlaufenden Yogakurse bei Lotusblume Yoga & Ayurveda bezuschusst. Manche Krankenkassen sind so kulant, aber das können wir nicht wissen.


Yoga zur Stressreduktion

Wir bieten diverse Hatha Yoga Stile als Präventionskurse an. Vom dynamischen, energetisierenden Anusara Yoga über das klassische Hatha Yoga zum sehr meditativen Yin Yoga.

Anusara Yoga eignet sich für geübte Einsteiger und Yoga-Kenner. Mit den Universellen Ausrichtungsprinzipien werden die Körperübungen präzise gemäß der funktionellen Anatomie ausgerichtet. Das macht die Praxis anspruchsvoll, weil Kraft und Flexibilität dort nötig werden, wo sie aufgrund mangelnder Bewegung oder Fehlstellungen verloren gingen. Ein philosophisches Herzthema soll helfen, die Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Gelassenheit anzunehmen.

Hatha Yoga Klassisch eignet sich für absolute Anfänger, die lernen möchten zu entspannen, sich aber dennoch in Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern möchten. Du kannst dich fordern ohne dich dabei zu überfordern, indem du nur soweit über deine Grenzen hinausgehst, dass du dich in allen Bereichen verbessern kannst. Zum Hatha Yoga Klassisch gehören spirituelle Praktiken wie Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditation. So kannst du auch innerlich zu dir heimkehren.

Hatha Yoga Online Seminar eignet sich für Einsteiger und Yoga-Kenner. Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.

Yin Yoga eignet sich für Yoga-Neulinge und all diejenigen, die Entspannung wünschen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Im Yin Yoga werden die Stellungen im Liegen oder Sitzen mit der Unterstützung von Kissen, Blöcken und Bolstern ca. 5 Minuten gehalten. Dieser Yoga-Stil ist sehr meditativ und entspannend. 

Hatha Yoga Online Seminar mit Claudia

10 x 60 Min. für 130,00 EUR (Kurs-ID: KU-ST-R11C99)
  • 03.02. - 07.04.2025
    montags, 8:00 - 9:00 Uhr ausschließlich online

Hatha Yoga Klassisch mit Alexandra

10 x 90 Min. für 160,00 EUR (Den Stress ausbremsen und mehr Energie ins Leben holen, Kurs-ID: KU-ST-R9CFDA)

Yin Hatha Yoga mit Alexandra

10 x 75 Min. für 150,00 EUR (Entspannen und Loslassen, Kurs-ID: KU-ST-XCZG6T)

Anusara Hatha Yoga mit Anette

10 x 75 Min. für 150,00 EUR (Stressbewältigung durch Yoga, Kurs-ID: KU-ST-1CM4KX)
  • 09.01. - 13.03.2025
    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr
  • 20.03. - 22.05.2025 (auch am 1. Mai Feiertag)
    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr
  • 29.05. - 31.07.2025 (auch am 29. Mai Christi Himmelfahrt)
    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr
  • 07.08. - 09.10.2025
    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr
  • 16.10. - 18.12.2025
    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr

Anusara Hatha Yoga mit Claudia

10 x 75 Min. für 150,00 EUR (Stressbewältigung durch Yoga, Kurs-ID: KU-ST-9F2KNJ)
  • 10.01. - 14.03.2025
    freitags, 17:00 - 18:15 Uhr
  • 21.03. - 23.05.2025 (auch am 18. April Karfreitag)
    freitags, 17:00 - 18:15 Uhr
  • 30.05. - 01.08.2025
    freitags, 17:00 - 18:15 Uhr
  • 08.08. - 10.10.2025 (auch am 3. Oktober Tag der deutschen Einheit)
    freitags, 17:00 - 18:15 Uhr
  • 17.10. - 19.12.2025
    freitags, 17:00 - 18:15 Uhr

Yin Hatha Yoga mit Claudia

10 x 75 Min. für 150,00 EUR (Entspannen und Loslassen, Kurs-ID: KU-ST-Z4P8WL)