Diese Yoga-Stunde kombiniert dynamisches Yang mit sanftem Yin. Nach einem aktivierenden Flow nutzt du die gewonnene Wärme für tieferes Loslassen im Yin-Teil. Die Balance beider Elemente ist essenziell – auch im Alltag – um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yin und Yang sorgen gemeinsam für eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die dich aus Gedankenkreisen löst und sowohl Kraft als auch Ruhe fördert.
Gerade in einer schnelllebigen westlichen Gesellschaft sind Phasen der Ruhe und Reflexion für Körper und Geist essenziell. Die Balance zwischen diesen beiden Prinzipien bildet die Grundlage für eine nachhaltige Yogapraxis, die das Körperbewusstsein und die emotionale Ausgeglichenheit fördert. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise wird es möglich, mentale Belastungen zu reduzieren und sowohl physische als auch psychische Bedürfnisse angemessen zu berücksichtigen.
