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Blog

(An-)Erkenne deinen Selbstwert

15. Dezember 2023
Unser tiefsitzender Wunsch nach Anerkennung verleitet uns dazu, anderen um jeden Preis gefallen zu wollen.

Anfängergeist - Schau mit den Augen eines Kindes

07. Februar 2023
Erinnert ihr euch noch an eure Kindheit? Als kein Baum zu hoch und kein Abenteuer zu gefährlich war?

Trauerlied für mein Pferd

15. Dezember 2022
Im Frühjahr werden die Schwalben zwitschern und schwatzen, wenn sie ihre Nester im Stall wieder beziehen, aber du wirst nicht mehr hier sein, sie zu begrüßen.

Atem - Die Essenz des Lebens

04. Mai 2022
Der Rhythmus und Klang unseres Atems ist der leichteste Weg zur Ruhe zu kommen und uns zu spüren.

Mantra - Der Schutz des Geistes

03. Mai 2022
Das Mantra So Ham schenkt uns Raum um unsere Alltagsgedanken leise werden zu lassen.

Hilfestellungen und Korrekturen in Asana

03. Januar 2020
Der Artikel "ANATOMIE - Hilfestellungen und Korrekturen in Asana" von Claudia ist im Deutsches Yoga-Forum erschienen.

Flóki - Ein Jahr oder Trauer macht weich

12. April 2019
Ein Katzenmensch - jawoll - das bin ich. So habe ich mich immer gesehen.

Konsumverzicht zum Schutz der Umwelt und für persönliche Freiheit

27. März 2018
Es gibt bestimmt größere und vollere Kleiderschränke als meinen. Trotzdem ist mir bewusst, dass ich zu viel Zeit und Geld in Mode investiere.

Über den Sinn des Lebens – Vier Tage Schweigen und Meditieren

20. Juni 2017
Wenn wir unser Leben dazu benutzen, spirituelle Selbstverwirklichung zu erlangen, finden wir inneres Glück und unser Dasein bekommt Bedeutung.

Open to Grace: Die Schönheit des Lebens erfahren

07. April 2017
Wann hast du das letzte Mal gedacht, dein Leben könnte besser sein?

Alle Jahre wieder das Problem, die guten Vorsätze zu realisieren

31. Dezember 2016
Eine asiatische Weisheit lautet: „Etwas anzufangen, ist leicht. Die Kunst besteht darin, das Ziel zu erreichen.“

Yoga & Ayurveda Retreat Rügen 2016

31. Oktober 2016
Aus dem Alltag aussteigen; mit Herz öffnendem Anusara Yoga und Pranayama; die eigene Praxis vertiefen; köstliches ayurvedisches Essen ...

Yoga in den Wechseljahren (Hormon-Yoga)

10. Oktober 2016
Hormon-Yoga mit seinen besonderen Energie-Übungen kann Wechseljahrsbeschwerden lindern.

Wie du eine regelmäßige Yogapraxis in den Alltag einbauen kannst

12. September 2016
Die indische Lebensphilosophie Yoga wirkt am besten, wenn du täglich praktizierst. 5 – 20 Minuten über den Tag verteilt sind ein guter Einstieg.

Der Atem, dein Freund (Prāņāyāma)

07. Juni 2016
Atmung ist weit mehr als ein bloßer Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxyd. Er beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und Vitalität.

Spiraldynamik - Die Gebrauchsanweisung des Körpers

08. Mai 2016
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das uns lehrt, den Körper richtig zu gebrauchen.

Den Stress ausbremsen und mehr Ruhe ins Leben holen

01. März 2016
Mit yogischen Körperübungen (Asanas) reduzierst du stressbedingte Störungen und baust körperlich-emotionale Erregung ab.

Anusara – Folge deinem Herzen

04. Januar 2016
Das Besondere am Anusara Yoga ist der therapeutischen Nutzen seiner Ausrichtungsmethode und die sogenannten Herzthemen.

Märchen vom Auszug aller Ausländer (Helmut Wöllenstein)

07. Dezember 2015
Eine mystischen Kraft, die Leben in einer unendlichen Vielfalt erzeugt, wird im Yoga Einheit in Verschiedenheit genannt.

Alles für die Füße

01. September 2015
Fehlstellungen in den Füßen führen nicht nur zu Fußbeschwerden, sondern beeinträchtigen auch unser seelisches Wohlbefinden.

Aufrecht gehen macht gesund und selbstbewusster

03. August 2015
Aufrechtes Stehen und Gehen sind besondere Wesensmerkmale des Menschen und waren die erste große Revolution in seiner Entwicklung.

Gedanken zu Hinduismus und Spiritualität im Yoga und im Leben

01. Juni 2015
Die Reise zur Spiritualität ist ein Weg der persönlichen Erfahrung und Praxis. Religionen können dabei hilfreich sein oder auch nicht.

„Wie kann ich Meditation lernen?“

26. April 2015
Es gibt kein Geheimnis, wenn es um Meditation geht. Man muss es einfach nur tun.

„This is my spot!“ – wenn Gewohnheiten zu Marotten werden

15. März 2015
Routine ist gut, aber es gibt auch genug Gründe, Gewohnheiten zu durchbrechen.

Putzmunter in den Frühling starten ... ohne Frühjahrsmüdigkeit!

09. Februar 2015
Gegen den Jahreszeitenwechsel kann man zwar nichts tun, aber man der Frühjahrsmüdigkeit nicht nachgeben.

Yogische Hausrezepte bei Erkältung

15. Dezember 2014
Weil wir lieber gesund bleiben, ist es besser einer Erkältung vorzubeugen. Ayurveda & Yoga weiß wie.